Закрыть ... [X]

Домашнее соевое молоко

Рекомендуем посмотреть ещё:




Преимущества соевого молока

Соевое молоко содержит витамин B12 и рибофлавин. Получение достаточного количества витамина B12 может помочь клеткам в получении энергии и защитить ДНК от повреждений. Чашка соевого молока в день помогает насыщать организм питательными веществами и витаминами. Этот напиток содержит приблизительно 40% рекомендуемой суточной дозы рибофлавина для мужчин и 46% для женщин.


Соевый белок - один из лучших видов белка. Соевые бобы содержат все 9 незаменимых аминокислот, которые настолько необходимы для организма.


Соевое молоко является отличным источником кальция и железа. Если вы хотите действительно хороший источник кальция и железа - пить соевое молоко. Чашка несладкого соевого молока содержит 300 мг кальция, что составляет 30% от дневной нормы. Соя также богата железом, что помогает поддерживать сосудистый тонус. Часть соевого молока содержит около 1,1 мг железа, что составляет 14% от рекомендуемой дозы железа для мужчин и 6% для женщин.


Соя помогает в потере веса. Соевое молоко имеет меньше сахара, чем обычное молоко. Чашка этого напитка содержит около 80 калорий, что эквивалентно обезжиренному молоку. В дополнение к этому, мононенасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в соевом молоке, помогают ингибировать абсорбцию жира в кишечнике. Этот продукт также богат волокном.


Регулярное потребление соевого молока предотвращает остеопороз. Соя может ускорить поглощение кальция в организме, тем самым предотвращая потерю костной массы. Итак, если вы хотите получить больше пользы от соевого молока, используйте с ним продукты, обогащенные витамином D и кальцием.





ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Video: Сравнение растительного молока на вкус и вспенивание

сыроедная МОЛОЧКА, 5 преимуществ! сыроедное молоко, творог, сыр
Преимущества соевого молока

6 САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ ВИДОВ МОЛОКА И ИХ ПРЕИМУЩЕСТВА
Преимущества соевого молока





Похожие статьи

Как получить загранпаспорт без прописки
Как сбросить вес в короткий срок
Как вставить текст в excel
Как преодолеть страх полета на самолете
Как делать наноперфорацию
Что отдавать девушке в День святого Валентина девушке
Как варить манку
Какие государства являются федеративными
Совет 3: Простые упражнения для здоровой спины
Как удалить баннер из Вконтакте