Закрыть ... [X]

Как выполнить ваши планы в новом году

Это замечательное упражнение поможет вам в формировании полезных навыков, привычек, в достижении ваших целей! Как заполнить таблицу?

● Первый столбец является «исполняемым».

Напишите в нем то, что вы делаете каждый день. Это должны быть действия, которые приблизит вас к вашей цели, или навыки или привычки, которые помогут вам в реализации ваших планов.

Помните - вы становитесь тем, на что вы тратите свое время. Подумайте, что вам нужно делать каждый день, месяц или раз в год, чтобы стать тем, кем вы хотите быть? Напишите его во втором столбце.

● Вторая колонка «привита».

Вакцинация - это то, что вы уже делаете, но не каждый день. Чтобы не перегружать вашу жизнь и не добиваться ожидаемого результата - приобретение желаемого навыка или цели в этой колонке должно быть не более двух очков. Если вы запишете более двух баллов - вполне вероятно, что вы не выполните ни одного из них. Периодически просматривайте свою «таблицу обетов», чтобы убедиться, что вы действительно работаете над собой, исправьте ее.

● Третья колонка «запланирована».

В третьем столбце запишите все, над чем вы все еще хотите работать в будущем. Это запланированные навыки. Все, что вы хотите развивать в будущем. Это вещи, которые вы не делаете, но хотели бы начать делать.

Смысл этой таблицы, этот инструмент, заключается в том, чтобы помочь вам выполнить ваши обеты, сформировать правильные привычки и отслеживать динамику ваших изменений.

Как это сделать? Начните работать над привитым навыком, постоянно глядя на планшет. В течение некоторого времени, когда вы овладеете одним из навыков, поднимите его выше - в «исполняемый файл».

Теперь, когда вы овладели навыком, переместите один элемент из «запланированного» выше в «инокулированный». И работайте над этим! Таким образом, вы будете постоянно улучшаться и приближаться к своим целям! Чтобы сформировать прочную и стабильную привычку, это займет 30-40 дней. Не показывай никому никому! Помните: то, что мы держим в секрете, набирает силу!

Успехи в достижении целей! Помните, если цель верна, не нарушает законов этого мира, построена на вечных ценностях - она ​​обязательно вернется. Ищите то, что принесет пользу и счастье другим людям. Тогда ваша деятельность будет наполнена смыслом и глубоким удовлетворением.


Похожие статьи


Совет 2: Шпора: как удалить ее без боли
Как приготовить жир бекона в луковой кожуре
Как провести конкурс у себя в классе
Как научиться быстро рассчитывать
Как приготовить суп с капустой




ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ