Закрыть ... [X]

Как улучшить зрение без врачей и наркотиков

Фактически, есть один надежный проверенный метод, который потребует от вас всего 5-7 минут в день. Но для того, чтобы остановить процесс ухудшения зрения, вам нужно иметь волю и терпение. Потому что вам нужно постоянно давать глаза 5-7 минут в день, не пропуская ни одного дня.

Таким образом, ухудшение зрения чаще всего возникает, когда мышцы глаз ослабляются. Чтобы этого избежать, нужно делать упражнения для глаз строго каждый день. Сделайте себе установку, чтобы каждый раз, когда вы чистите зубы, вы должны помнить о том, чтобы делать очную гимнастику.

Набор упражнений может быть другим, но я поделюсь с вами своим:

  1. Восемь раз поднимайте и опускайте глаза (пол - потолок), а голова остается неподвижной - только глаза двигаются.
  2. Затем глаза также перемещаются влево и вправо - 8 раз.
  3. Круговое движение глаз в одном и в другом направлении (8 раз).
  4. Сделайте отметку на стекле, теперь посмотрите на этот знак, через секунду, отведите глаза к следующей улице, которая видна из окна, - и это также 8 раз.
  5. Закройте глаза и пальцами указательного пальца сделайте нежный массаж век - 8 раз взад и вперед.
  6. Активно потрите ладони, закройте глаза, приложите горячие ладони к глазам и удерживайте их в течение нескольких секунд.

Это всего лишь примерный набор упражнений - он может меняться, расширяться и т. Д. В зависимости от вашего случая. Если вы добросовестно выполняете эти упражнения каждый день, не ленитесь, не берите и не забывайте, тогда видение перестанет улучшаться и может даже улучшиться.


Похожие статьи


Как начать наслаждаться жизнью
Как проверить творог с йодом
Какие государства являются федеративными
Какие автомобили самые дешевые в обслуживании




ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ