Закрыть ... [X]

7 ДЕЙСТВЕННЫХ УПРАЖНЕНИЙ, ЧТОБЫ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ВТОРОГО ПОДБОРОДКА

Сделан репост 51 дней назад
Как похудеть в лице и шее: 5 эффективных советов

Как похудеть в лице и шее: 5 эффективных советов

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Лишние килограммы могут откладываться у женщин по-разному. И если дополнительные сантиметры в области ягодиц и груди только делают дам сексуальнее, то тучность в области лица и шеи становится причиной комплексов.

undefined

К счастью, избавиться от нежелательного объема в этих частях тела совсем не сложно, главное — следовать 5 важным правилам.

1. Пейте достаточно жидкости

undefinedfizkes / Shutterstock.com

Высокое содержание сахара, соли и некоторых токсичных веществ в крови может быть причиной лишнего объема в области лица. Чтобы очистить организм, вам нужно много пить. 8 стаканов чистой воды — это ваш ежедневный минимум. Возьмите себе за правило пить еще до наступления жажды.

2. Вылечите кишечник

undefinedmetamorworks / Shutterstock.com

Аллергия или непереносимость некоторых продуктов может отразиться на форме вашего лица. Обратите внимание на еще один симптом проблем с кишечником — вздутие. Пищеварение — очень важная часть не только вашего здоровья, но и внешнего вида.

3. Ведите здоровый образ жизни

undefinedjehsomwang / Shutterstock.com

Здоровое питание и образ жизни в целом могут помочь вам в борьбе с лишним весом в области лица и шеи. Основной продукт, которого вам следует избегать, — это соль, так как ее избыток приводит к отечности лица и замедляет выведение жидкости из организма. Ешьте продукты, богатые клетчаткой, так как они уменьшают уровень плохого холестерина.

4. Делайте упражнения для мышц лица

undefineddean bertoncelj / Shutterstock.com

Упражнения для лицевых мышц не только помогут вам избавиться от пухлых щек, но и улучшат общий тонус кожи, разгладят морщинки. Выполнять их нужно каждый день.

  1. Максимально надуйте щеки, задержите их в таком положении на пять секунд, затем сделайте быстрый выдох.
  2. Широко откройте рот, не поднимая лица, посмотрите вверх и в течение одной минуты беспрерывно моргайте.
  3. Из надутых щек постепенно выпускайте воздух небольшими толчками.
  4. В сильно надутых щеках гоняйте воздух слева направо и наоборот.
  5. Прижмите щеки руками и улыбнитесь. При этом пальцы, которые лежат на щеках, не должны позволить уголкам рта подняться вверх.

(function(w, d, n, s, t) {
w[n] = w[n] || [];
w[n].push(function() {
Ya.Context.AdvManager.render({
blockId: “R-A-209337-2”,
renderTo: “yandex_rtb_R-A-209337-2”,
async: true
});
});
t = d.getElementsByTagName(“script”)[0];
s = d.createElement(“script”);
s.type = “text/javascript”;
s.src = “//an.yandex.ru/system/context.js”;
s.async = true;
t.parentNode.insertBefore(s, t);
})(this, this.document, “yandexContextAsyncCallbacks”);

5. Делайте упражнения для шеи

undefinedpiotr_marcinski / Depositphotos.com

  1. Максимально запрокиньте голову назад и, выдвинув подбородок вперед, попытайтесь захватить нижней губой верхнюю.
  2. Сомкните зубы и оттягивайте вниз нижнюю губу. Вы должны чувствовать, как напрягаются мышцы под подбородком.
  3. Склоните голову к левому плечу, как будто хотите коснуться его ухом. Левую руку занесите над головой и положите на правый висок. Начинайте наклонять голову к правому плечу, преодолевая сопротивление руки. То же проделайте в обратном направлении.

undefined

Помните о том, что иногда пухлое лицо — это признак отечности, которая может свидетельствовать о различных заболеваниях. Поэтому, если вам кажется, что ваши шею и лицо полнит не подкожный жир, а именно отек, проконсультируйтесь с врачом.




СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Video: 8 Эффективных Упражнений Для Идеальной Формы Лица






Related News

Салат Минутный — уже обошел Оливье и Шубу
Игорь Скляр: биография
Потрясающий цветочный маникюр 2019 года: трендовый маникюр с различными цветами на фото
Турецкий горох нут — польза и вред. Вкусные блюда из турецкого гороха нута: рецепты
Филе Киркорову уже пора определиться, кто он: мальчик или девочка
Секретный рецепт обалденных огурцов Пальчики оближешь
Женская свадебная обувь: особые модели для торжества
Насколько страшен ВИЧ и как с ним жить
Мясной рулет с яйцом



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ