Закрыть ... [X]

Как научиться делать катки

инструкция
Если вы уже освоили технику начального скольжения покататься на конькахто пришло время перейти к более сложным элементам катания, а именно к повороту.
Протяните правое плечо и правую руку вперед (поверните налево), слегка наклоните тело к центру катка, чтобы «опустить на дугу». Левая нога согнута в лодыжке и коленных суставах.
Отодвиньте наружную кромку лезвия конька левой ноги, переместив правую ногу вдоль дуги и поместив ее на лед с внутренней кромкой лезвия конька.
Используйте левую ногу, чтобы ее затянуть, и правой ногой надавите на внутреннюю кромку конька в направлении вращения, пока нога на колене не будет полностью выдвинута.
Полный цикл будет состоять из отталкивающих движений правой и левой ног. Чем больше скорость и крутой поворот, тем больше сгибание ног и наклон тела будут направлены на то, чтобы противостоять возрастающим центробежным силам. В том же принципе поверните направо.
В дополнение к простому скольжению и повороту необходимо иметь возможность правильно тормозить, чтобы обеспечить себя от внезапных столкновений. Существует хоккейный метод торможения с поворотом под прямым углом на две ноги или одну ногу. Этот метод торможения должен выполняться с позиции прямого скольжения на параллельных ножках.
Начните поворот с движением головы и тела в направлении поворота.
Поверните оба конька резко 90 прямо перпендикулярно направлению вашего движения, в то время как тело невольно отклоняется в направлении, противоположном движению. В то же время согните колени.

Похожие статьи


Как включить звук в наушниках
Как воспитать патриотизм у молодежи
Как собрать диван-аккордеон
Как приготовить рассыпчатое овсяное печенье
Как проверить IQ и каков его уровень




ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ