Закрыть ... [X]

5 правил как похудеть! 100% результат!

Рекомендуем посмотреть ещё:




Как быстро похудеть: правильный путь

Вот почему лучше похудеть медленно, теряя не более пяти килограммов в месяц. Однако иногда просто нужно удалить это число всего за несколько дней. Причины могут быть разными: влезть в платье (брюки, юбка и т. Д.), Встретиться с присягой подругой, предстать перед первой любовью. Аргументы, конечно, веские.

Итак, быстро похудеть, всего через неделю, вы можете. Для этого вам нужно выгрузить - встать день или два (но не подряд) на моно диету. Это непросто, и вам понадобится сдержанность, но если желание будет сильным, тогда оно будет гореть.

Дни поститься

Разгрузка показана не только тем, кто нуждается в потере веса, но и тем, кто хочет улучшить свое здоровье. Врачи советуют практиковать это более одного раза в неделю, но если есть уверенность, что тело выдержит испытание, то стоит попробовать, так как это не голодовка. Однако, если вдруг во время разгрузки будет острое чувство голода, головокружения или слабости, тогда вам нужно немедленно укрепить себя сладким чаем и куском хлеба, а также прекратить зачатие.

Можно проводить разгрузку в любой день - удобнее для кого-то делать это в рабочие дни, кому-то по выходным.

День Кефира

Выгрузка на ферментированные молочные продукты - самая популярная из всех. В этот день вы можете пить кефир, кислое молоко и йогурт с ряженкой. Если предпочтение отдается свежему молоку - пожалуйста, вы можете его разгрузить. В день вам нужно 1,2-1,5 литра продукта, и эта сумма делится на 6 приемов. Кстати, вовсе не нужно брать обезжиренное молоко - это все равно не повлияет на количество сброшенного веса.

Творожный день

При выделении творога возьмите 500 г творога на 5-10% жира и разделите его на 5 равных частей - это основная пища дня. Между приемами разрешено выпивать 2 чашки несладкого чая, 2 чашки кефира и такое же количество бульона шиповника

День Apple

Яблоки для разгрузки потребуют 1,5 кг. Они могут быть в их естественной форме, тертой или запеченной - это не имеет значения. Главное, чтобы они созрели. Фрукты едят в пяти приемах, а в промежутках между приемами пищи допускается пара стаканов чая или кофе (без подсластителей). Главное - не комбинировать яблоки с кефиром, как многие люди любят.

Огурец или день салата

Летом, когда овощи свежие и вкусные, вы можете разгружать огурцы, которые потребуют 1,5 кг или салат из помидоров, огурцов, редис и капусты. Салат приправляется растительным маслом или с низким содержанием жира сметаной и небольшим количеством соли, хотя, конечно, лучше обойтись без него. Растительное блюдо также разделено на 5 частей по 250-300 г.

День арбуза

Летом или ранним падением дня вы можете «сесть» и на арбуз. В общей сложности это потребует 1,5-2 кг продукта; он делится на несколько частей и потребляется по мере необходимости. Волокнистая сочная мякоть хорошо питает и очищает организм.

Один день натощак уменьшает вес на 0,5-1,5 кг в день, в зависимости от индивидуальных характеристик. В теле будет легкость, и одежда будет сидеть более свободно.

Теперь важный момент: чтобы потерянный не возвращался на следующий день, вам нужно уменьшить порции пищи до 200 г и есть каждые 3 часа. Кроме того, основными блюдами являются завтрак, обед и ужин, а все остальные - закуски, которые должны состоять из фруктов, овощей или кефира.

Такая диета поможет вам быстро похудеть - менее чем через неделю пройдет пара килограммов. Тем не менее, вы не должны рассчитывать на значительный результат - для того, чтобы попасть в правильную форму, вам потребуется больше времени и немного другого подхода.





ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Video: 16 способов как быстро похудеть за неделю на 5 -10 кг - Методики экстремального похудения

#УСПЕТЬПОХУДЕТЬ №1 Программа Тренировок для Похудения. Фитнес Дома.
Как быстро похудеть: правильный путь

КАК ПОХУДЕТЬ // -15 ЗА ДВА МЕСЯЦА // ЛАЙФХАКИ
Как быстро похудеть: правильный путь






Похожие статьи

Город - курорт Анапа
Как выбрать блендер на кухне
Как сделать блины на йогурте
Как приготовить целлюлитный крем
Adidas NORDIC CHILL зимние сапоги
Как расшифровать текст
Совет 4: Как сделать корону снежной королевы